যৌন অঙ্গ বা যৌনাঙ্গ বা প্রাথমিক যৌন বৈশিষ্ট্য হচ্ছে শরীরের সে সকল অঙ্গ যেগুলো যৌন প্রজননে সংশ্লিষ্ট এবং প্রজনন তন্ত্রের অংশ। উন্নত প্রাণীতে এটি নিচের অংশগুলো নিয়ে গঠিত
স্ত্রী যৌনাঙ্গ
* বার্থোলিনের গ্রন্থি
* সারভিক্স
* ক্লিটোরিস বা ভগাঙ্কুর
* ক্লিটোরাল হুড
* ক্লিটোরাল গ্রন্থি বা গ্ল্যান্স ক্লিটোরিস (glans clitoris)
* ফ্যালোপিয়ান নালি
* লেবিয়াম
* ডিম্বাশয়
* স্কিনির গ্রন্থি
* জরায়ু
* যোনি
* ভালভা
পুরুষের যৌনাঙ্গ
* বালবোইউরেথ্রাল গ্রন্থি
* এপিডিডাইমিস
* লিঙ্গ
* লিঙ্গাগ্রত্বক
* গ্ল্যান্স পেনিস লিঙ্গমুণ্ড
* প্রোস্টেট
* অণ্ডকোষ
* সেমিনাল ভেসিকল
* শুক্রাশয়
প্রশ্নঃ আমরা সবাই নিজেদের শরীর নিয়ে অনেক সচেতন থাকি। যেমন কিভাবে নিজেকে আরও সুস্থ, সবল ও আকর্ষণীয় করা যায়, কিভাবে নিজেকে ‘ফিট’ রাখা যায়, কিভাবে সাজলে বয়ফ্রেন্ড -এর কাছে আরও সুন্দর লাগবে, কোন শার্ট-প্যান্ট পরলে গার্লফ্রেন্ড লাইক করবে। কিন্তু আমার মনে হয় অনেক সময়ই আমরা আমাদের নিজেদের শরীরের অতি প্রয়োজনীয় একটি অংশ – নিজেদের যৌনাঙ্গ ও যৌন অঞ্চল নিয়ে একটু কমই ভাবি। আমারা ভাবি না আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশের মত আমাদের যৌনাঙ্গ ও যৌন অঞ্চল – উভয়েরই সঠিকভাবে যত্ন নিতে বা পরিচর্যা করতে হয়। অনেকে এর প্রয়োজনীয়তা অনুভব করলেও ঠিক কিভাবে এই অংশগুলোর যত্ন নিতে হবে তা জানে না।
তাই আমার প্রশ্ন হল, ছেলে এবং মেয়ে উভয়ই কিভাবে তাদের নিজ নিজ যৌনাঙ্গ ও যৌন অঞ্চল পরিচর্যা করবে যাতে করে শরীরের এই অংশগুলি healthy, strong and risk free থাকে। কারণ সুস্থ ও রোগমুক্ত যৌনাঙ্গ ও যৌন অঞ্চলই পারে আনন্দময় ও সুখী যৌন জীবন উপহার দিতে। By the way, আমি এখানে যৌনাঙ্গ ও যৌন অঞ্চল বলতে শুধু লিঙ্গ বা যোনি বুঝাইনি, একজন ছেলে এবং মেয়ের শরীরে যতগুলা যৌন অঞ্চল রয়েছে সব গুলারই কথা বুঝিয়েছি।
অাপনার ডক্টরের উত্তরঃ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট হল যে সে নিজেই নিজের বেশিরভাগ পরিচর্যা করে নেয় – যেমন জীবাণুর সংক্রমণ প্রতিরোধ করে, ঠিকঠাক তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা বজায় রাখে, নিয়মিত মৃত কোষসমূহ নতুন কোষ দিয়ে প্রতিস্থাপিত করে ইত্যাদি। আমাদের কাজ শুধু শরীরকে তার নিজের কাজ করতে একটু সহায়তা করা।
সেই উদ্দেশ্যে যৌনাঙ্গ ও যৌন অঞ্চলসহ সমগ্র শরীরের পরিচর্যার জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ ও শারীরিক কসরৎ (এক্সারসাইজ) করা আমাদের কর্তব্য। যৌন সঙ্গমের সময় শুধু যৌনাঙ্গ ছাড়াও মোটামুটি সমগ্র শরীরের পেশী, অস্থি ইত্যাদিও তাতে অংশগ্রহণ করে। তাই সুখী যৌন জীবনের জন্য সুস্থ সবল যৌনাঙ্গ ছাড়াও সুস্থ সবল শরীরও একান্ত প্রয়োজন। নিয়মিত এক্সারসাইজ করে ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানো উচিৎ এবং হাত, পা, উরু, পেট, কোমর, তলপেট ইত্যাদি অঞ্চলের পেশীও সবল করা উচিৎ। বাজে খাবার (junk food, যেমন পিৎজা, বার্গার, বড়া, ভাজা-ভুজি ইত্যাদি) যতটা সম্ভব এড়াতে পারলে ভাল। নিয়মিত সঠিক মাত্রায় প্রোটিন, শর্করা, ফ্যাট ও ভিটামিন-মিনারেলস সমৃদ্ধ আহার করলে স্বভাবতই শরীর সুস্থ থাকে ও যৌন জীবন ভাল হয়। যৌনসঙ্গমে যৌনাঙ্গের থেকেও বেশি ভূমিকা নেয় মস্তিষ্ক, তাই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিও খেয়াল রাখতে হবে। মানসিক অবসাদ (depression), উদ্বেগ (anxiety) ইত্যাদি হয়ে থাকলে তার চিকিৎসা করা সুখী যৌন জীবনের জন্য অপরিহার্য। ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ইত্যাদিও যৌন জীবনের পথে অন্তরায়, তাই নিজেদের জীবনধারায় পরিবর্তন এনে এইসব অসুখ হবার সম্ভাবনা যতটা সম্ভব কমানোর চেষ্টা করতে হয়।
             

News Page Below Ad